Sağlıklı ve güzel olmak deyince aklımıza hemen yediğimiz içtiğimize dikkat etmek geliyor.
Oysa bundan çok daha ötesi. Bütünsel güzellik & sağlık koçu olarak sürdürülebilir bir yaşam tarzını benimsemenin anahtar faktör olduğunu anladığımdan beri, bunu sistematik bir biçimde danışanlarımla paylaşmaya karar verdim.
Yüz Yogası
Temel olarak yüzünüzde çok çalışan kasları gevşetip, az çalışanları da harekete geçirerek cildi canlandırır, gençleştirir ve dinlendirir.
Aromaterapi Danışmanlığı
Eski zamanlardan beri zihinsel, ruhsal, bedensel dengeyi sağlamak için aromatik yağlara başvurulur.
Takipli ve Takipsiz Beslenme Programı
Sağlığınız, genel yaşam biçiminiz ve alışkanlıklarınız hakkında bilgi edindiğim 1 saat süren ilk seansımızdan sonra ihtiyaçlarınıza göre yol haritası belirlenir.
Bütünsel Cilt Bakımı
Sağlıklı ve dinç bir cilt için sadece yüzeye odaklanmak yerine, bir bütün halinde sağlığınız ele alınarak istenilen hedefe ulaşılır.
Özlem Saraç Hakkında;
Şu ana kadar binlerce kişiye gerek sağlıkları gerek kendilerini sevme konusunda yardımcı olmamın arkasında gerçekten kim olduğumun büyük bir payı var. Neden yaptığım işi bu kadar seviyorum? Sağlıklı ve güzel olmak deyince aklımıza hemen yediğimiz içtiğimize dikkat etmek geliyor. Oysa bundan çok daha ötesi.
Bütünleyici güzellik nedir?
Aromaterapinin ``esansları``
Sürdürülebilir bütünleyici beslenmenin püf noktaları.
OZ+Lab Eğitimler
Beslenme ve hayat tarzının bütünsel sağlığımıza etkisini keşfettiğimden beri tam bir “Sağlıklı Yaşam” aşığı oldum. Bitkisel beslenme ve takviyelerle bedenim yavaş yavaş iyileşirken ruhum da iyileşmeye başlamıştı. Bitkilerin gücünü keşfetme yolum beni Aromaterapi ile tanıştırdı. Pandemi sırasında başladığım yüz yogası eğitmenliği programı ile “bütünsel sağlık” haritasında sonraki alanları da keşfetmeye devam ettim. Sağlıklı yaşam sadece sebze yemek ve spor yapmak değilmiş meğer. Sağlıklı yaşam bizi kendimize yakınlaştıran bir kişisel gelişim yolcululuğu. Ne mutlu 🙂
Bütünsel Sağlık Koçluğu
2009 yılında beslenme alanında daha da derinleşmek için, dünyanın en popüler beslenme okullarından olan IIN (Institute for Integrative Nutrition)’de Mehmet Öz, Deepak Chopra, Andrew Weil gibi ünlü doktorlardan eğitim alarak ``Bütünsel Sağlık Koçluğu`` Sertifikası aldım.
Aromaterapi Danışmanlığı
Bitkilerin gücünü keşfetme yolum beni Aromaterapi ile tanıştırdı. Institute For Aromatic Studies ve The Tisserand Institute’den ``Aromaterapi ve Aromaterapide Kozmetik Formülasyonlar`` üzerine de çeşitli eğitim sertifika programlarını tamamladım.
Eliminasyon Yaklaşımı
Kendi iyileşmemde büyük etkisi olan eliminasyon yaklaşımını Ebru Ersezen Kuşçu ile birlikte yazdığımız ``Yeni Hayata Merhaba`` kitabı Artemis Yayınları’ndan çıktı.
OZ+Lab Ürünler
Çok yakında…
Cilt Bakımı
Aromaterapik Ürünler
Kişisel Bakım
Cilt Bakımı ve Yüz Yogası
Hiçbir şey yapamıyorsanız bunu yapın dediğim rahatlama tekniği, lekelere karşı yüz yogası hareketleri ve daha fazlası. Yüz kaslarını gevşetir, kan dolaşımını arttırır. Yüz yogasının etkisini hissetmek için mutlaka masaj ve rahatlama teknikleri ile birlikte uygulanması gerekir.
Bütünsel Beslenme
Sadece karnımızı değil duyularımızı da doyurmak. Biz sadece yiyeceklerden değil gördüğümüz, kokladığımız, duyduğumuz, temas ettiğimiz her şeyden besleniyoruz. Fonksiyonel soframızın en sevilen tariflerini burada paylaşıyorum.
Aromaterapi
Stresli dönemlerde bana antidepresan etkisi yaratan, daha rahat uyumamı, daha sakin kalmamı sağlayan canım uçucu yağlar, aydınlatıcı yüz yağı formülasyonu ve diğer birçok deneyimimi bu sayfada anlatıyorum. Detaylı dünyasına girmek içinse düzenli olarak özel atölyeler hazırlıyorum.
