05 Kas Akşama ne pişirsem?
Bugün size haftalık yeme planınızı hazırlamanızı kolaylaştırıcı bir ipucu vereyim.
🌿Akşam ne pişirsem diye düşünmek kadar vakit öldüren bir düşünce yok. Bunun yerine haftasonu bir 10 dk da haftalık planınızı oluşturabilirsiniz.
🌿Ben bir şablon yaptım onun üzerinden gidiyorum.
Mesela normal bir beslenme düzeninde plan şöyle olabilir
Pazartesi- etsiz pazartesi – zeytinyağlı günü
Salı – balık günü
Çarşamba – çorba günü
Perşembe – karbonhidrat günü (hamur işi tahıl bakliyat vs )
Cuma – Et günü
Cumartesi yumurta günü ( ıspanaklı yumurta Menemen patatesli yumurta vb)
Pazar – serbest gün + bol yeşillik eşliğinde
Bu sadece fikir vermesi için bir örnek❤️Yani ne yapıyoruz? Haftanın günlerine bir besin grubu atıyoruz. İşiniz yüzde beş yüz falan azalıyor🙊Kendinize uyacak bir şablon hazırlayıp üzerinden giderseniz planlama hem zevkli hale geliyor hem de akşam ne pişirsem Çin işkencesi bitiyor❤️
Görsel: Chinh Le Duc