04 Kas LEKELER İÇİN BÜTÜNSEL ÖNERİLER
Güneş lekeleri kanayan yaramız. Nasıl biter bu çile?
Öncelikle lekelenmenin nedeni, derinliği, ne zaman oluştuğu tedavi seçimini etkiler. Biz güneşli bir ülkede lekelenmeye yatkın bir milletin evlatlarıyız
Benim asla geçmeyen, her sene tedavi olduktan 3 hafta sonra yine beliren bıyık ve yanak bölgemdeki lekelerim beslenmem değişince kendiliğinden geçti. Bu nedenle beslenmenin önemli olduğunu bizzat deneyimledim diyebilirim.>
Özellkle omega 3 takviyesinin cilt sağlığına çok iyi geldiğini biliyoruz. Lekelerimin kaybolmasının omega 3 takviyesi yanı sıra omega 3 ten zengin beslenmenin yan etkisi olduğunu söyleyebilirim. Bitkisel olarak semizotu, ceviz ve keren tohumu omega deposu harika birer cilt kaynaklarıdır.
Mutlaka ve mutlaka güneş kremi kullanmalısınız. Var olan lekelerin daha da koyulaşmaması ve yenilerinin oluşmaması için şart.
2 saatte bir 2 parmak kuralına göre güneş kremini tazelemelisin. Evdeysen bile
Şapka ve gözlük de kullanmalısın.
C vitaminli serumlar, niasinamid, azeleic asit, licorice extrat, kojik asit, arbutin gibi güneş hasarından koruyan ve depigmente özelliği olan içeriklerle hazırlanmış kozmetikleri cilt bakım rutinine dahil edebilirsin.
Kuşburnu yağı, tamanu, nar çekirdeği yağı gibi doku yenileyen ve ton eşitleyen sabit yağları gece bakımına dahil edebilirsin.
Son olarak lekelenme tipi, nedeni vs farklı olabilir. Sana en güzel yol haritasını dermatologun çıkaracaktır.
Sevgiler
Özlem
Görsel: Andriyko Podilnyk