Sindirim ağızda başlar. Yediklerimizi çiğnedikçe tükürüğümüzde bulunan amilaz isimli enzimler karbonhidratları midede sindirime hazır hale getirir. Yiyecekler mideye girdiğinde hidroklorik asit ve enzimler yiyecekleri çok küçük parçacıklara ayırır. Bu küçük...
Bitkisel temelli mutfak sıkıcı olmak zorunda değil. Aksine size sonsuz seçenekler ve yaratıcılık imkanı sunar. Gezegenimiz ve bedenimiz için en sürdürülebilir, en sağlıklı lezzetleri sofranıza getiren acısız, gözyaşsız, vicdanınıza seslenen...
Bugün size haftalık yeme planınızı hazırlamanızı kolaylaştırıcı bir ipucu vereyim. 🌿Akşam ne pişirsem diye düşünmek kadar vakit öldüren bir düşünce yok. Bunun yerine haftasonu bir 10 dk da haftalık planınızı oluşturabilirsiniz. 🌿Ben...
Uçucu yağlarımı evde bırakıp tatile çıkmak çok zor😂Üç tane seçecek olsam hangilerini alırdım diye düşündüm. En en vazgeçilmezlerimi seçtim. Bu üçlüyle mini bir ecza dolabı taşıyormuş gibi olacaksınız. 🌿1 numarada çay...
Günaydınnn😍Bugün size cildimde büyük fark yaratan ve herkese hararetle tavsiye ettiğim (biliyorsunuz çok nadir tavsiye veririm ) çift aşamalı temizliği anlatmak istiyorum🥰 Temizlik cilt bakımın 1.adımı. Olmazsa olmaz. İyi temizlik...
Yüz yogasına başlamadan önce bilmediğim 5 şahane faydası🤩Bilseydim daha önce başlardım☺️Yüz yogası sadece cildi toparlar sanıyoruz di mi? Oysa çok daha ötesi var. 1- Günlük göz pozları göz kaslarınızı geliştirir, gözlük...
Günaydın🥰 Cilt bakımı zaman, ekonomi vb gerektiriyor. Bazen şöyle mesajlar alıyorum. ‘Maddi imkanlarım çok kısıtlı cildim berbat, moralim çok bozuk ne yapabilirim?’Ya da ‘3 çocuğum var kendime bakamıyorum ne olur...
İncecik, aşırı çıtır, çok lezzetli, çok tok tutucu, glutenslz, tahılsız, süt ürünsüz ve çok kolay🥰 🌿1 çay bardağı keten tohumu 1/2 çay bardağı chia tohumu 1/4 çay bardağı ayçekirdeği 3 er yemek kaşığı susam,...
Çocuklarınız okuldan gelince mis gibi anne çikolatası yemesin mi😂Anne kurabiyesine ve anne kekine rakip çıktı😂 Yapımı çok kolay olduğu için anneler de sever diye düşündüm. Badem sütüyle, kahveyle çok iyi gidiyor. Pişmesine...
Merhaba güzel insanlar Yiyip içme konusunda ne kadar çok konuşuluyor. Sanırım artık sağlıklı yaşamın sadece spor ve sağlıklı yemeklerden ibaret olmadığını da idrak ettik. 5 yaiında bir çocuğa bile sorsanız şekerin,...